domingo, 20 de mayo de 2018

• Los menus de la ecocesta (8)


Esta semana la ecocesta nos trae: patata nueva, patata de guarnición, alcachofa, calabacín blanco, lechuga maravilla,  tomate, guisantes frescos, cherry.

Esta cesta nos permite cumplir con las recomendaciones de consumo de verdura diarias.  Sabéis cual es?  Pues lo recomendado es   consumir dos raciones de verduras al día.  Ni más ni menos.  Así que aquí van las nuevas propuestas  para poder cumplirlas.
Comida 1


Comida 2


Comida 3


Comida 4


Cena 1

Cena 2


Y ya sabéis… planificar el menú, realizar la lista de ingredientes y reservar  el momento que dedicaremos a la compra y a la elaboración.

A cocinar y Buen provecho!!!!!

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